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Meno sole e più tempo trascorso al chiuso possono ridurre la vitamina D: alimentazione, controlli e integrazione mirata aiutano soprattutto le persone più esposte. Con l'arrivo dell'autunno e dell'inverno torna spesso una domanda: è necessario assumere un integratore di vitamina D? Le giornate diventano più corte, si trascorre maggiore tempo negli ambienti chiusi e gli abiti lasciano meno pelle esposta alla luce. Tutti fattori che possono ridurre la produzione di questa vitamina da parte dell'organismo. La vitamina D svolge un ruolo importante soprattutto nella salute delle ossa, favorendo l'assorbimento di calcio e fosforo, e contribuisce...
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