Perdere peso, soprattutto dopo una certa età, può essere una sfida, considerando il rallentamento del metabolismo. Tuttavia, secondo esperti come Lucy Jones, dietista di Oviva, una rinomata compagnia di dietologi britannica, ci sono piccoli accorgimenti che possono aiutare a raggiungere questo obiettivo senza stravolgere le proprie abitudini alimentari. Uno di questi "trucchi", ampiamente raccomandato da nutrizionisti, si concentra sull'eliminazione dei carboidrati raffinati, suggerendo di sostituirli con cibi integrali. Questa strategia, secondo Jones, può contribuire a ridurre il grasso addominale, che oltre a essere inestetico, può...

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